Kom in beweging!

Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen: beweeg je te weinig dan raakt je lichaam min of meer in verval en functioneert minder goed.

Menigeen heeft zich op 1 januari voorgenomen om meer te bewegen dit jaar. Hoeveel is daarvan terecht gekomen? En wie zit inmiddels alweer op zijn beweegniveau van vorig jaar? Er zijn natuurlijk altijd een heleboel redenen te verzinnen om toch maar op de bank te blijven zitten en dan verdwijnt het goede voornemen al snel in de prullenbak.

Om een goed voornemen dit jaar wél te laten slagen, zijn een paar voorwaarden van belang:

  • leg de lat niet te hoog en neem je alleen iets voor dat haalbaar is;
  • spreek af om samen te bewegen: dit werkt als de spreekwoordelijke stok achter de deur;
  • plan een vast tijdstip in de agenda, zodat dit tijdstip voor beweging is gereserveerd.

 

Comments are closed.